Günlük hayatınızda toksik müspetlik, oburlarının hayatlarıyla kendinizinki kıyaslama ya da yapmanız gereken kuvvetli görüşmeler üzere sizi huzursuz eden şeylerden uzaklaşmak memnun olmanıza yardımcı olabilir. Lakin modunuzu yükseltmek için küçük değişiklikler de en az onun kadar değerlidir.
Sizlere bu üzere durumları tolere edebilmeniz için hayatınıza dahil edebileceğiniz kimi ipuçlarını sıraladık👇
Kaynak: https://www.huffpost.com/entry/small-…
1. Gün İçinde Aileden Biriyle Telefonlaşmak
Bir aile büyüğü, kardeş, kuzen yahut kan bağı olmayıp aileniz üzere sevdiğiniz birinin gün içinde 2 dakika dahi olsa sesini duymak âlâ hissettirebilir.
2. Gece Yatarken Telefonunuzu Yakınınızda Bulundurmamak
Yatağa telefonla girmek hem uykunuzu hem de mental sıhhatinizi olumlu istikamette etkileyecektir. Tahminen öbür bir odada şarjda bırakarak uykudan evvel yahut sabah uyanır uyanmaz telefona bakmaktan kendinizi alıkoyabilirsiniz. Denemeye değer 🙂
3. Bir Evcil Hayvan Sahiplenmek
Barınakta yahut sokakta yaşayan hayvanların bakımını üstlenmenin ve hatta sahiplenmenin sizi çok memnun edeceğine eminiz.
4. Yeni Bir Lisan Öğrenmek
İster uygulama kullanarak ister kurslara giderek ve tertipli çalışarak muhakkak bir seviyede yabancı lisan öğrenebilirsiniz. Yeni bir lisan öğrenmek, yeni yerleri keşfetmenize ve yeni beşerlerle tanışmanıza imkan sağlayarak sizi daha toplumsal biri haline getirecektir.
5. Haftasonları Tabiatta Uzun Yürüyüşler Yapmak
Doğa yürüyüşlerine birinci başlarda 30 dakikayla başlayarak ilerleyen haftalarda 3-4 saate kadar uzatabilirsiniz. Başlarda yorulsanız da sonraki haftalarda bu aktiviteden gitgide keyif almaya başlayacaksınız. Tabiat yürüyüşleri geriliminizi azaltır ve yeni yerler keşfetmenizi sağlar.
6. Eski Bir Hobiye Dönüş Yapmak
Özellikle pandemi devrinde konutlarımızda kaldığımızda hayatımıza yeni hobiler ekledik. Ama birçoğumuz o dönem çalmaya başladığı bir enstrümanı, yazdığı bir kitabı ya da nizamlı yaptığı rastgele bir hobisini geride bıraktı. Eski hobilerinizden birine dönüş yapmak çok yeterli hissettirebilir.
7. Daima Ertelediğiniz Bir Hobiye Başlamak
Günlük koşuşturmaların oluşturduğu gerilim ve yorgunluğu boş vakitlerinizde daima yapmak istediğiniz bir hobiyle doldurmak; çok keyifli dakikalar geçirmenizi sağlayacaktır.
8. Modunuzu Yükseltmek İçin Hoş Kokular İşe Yarayabilir
Bütün gün meskende takılıyor olsanız dahi yeni aldığınız bir parfümü ya da kremi kullanmak keyfinizi yerine getirebilir. Bilhassa duştan sonra ya da uyumadan evvel hoş kokmayı bir rutin haline getirmek beğenilen olacaktır.
9. Fizikî Olarak Kendinizi Zorlayın
Acemi olduğunuz bir spor kısmında kendinizi fizikî olarak zorlamak, her antreman sonrasında memnun hissetmenize sebep olur. Psikolojinize olan olumlu etkilerlyle spor genel olarak da daha keyifli bir insan olmanızı sağlayabilir.
10. Anne/Babanızın Hobilerini Edinmek
Vefat etmiş anne yahut babasının bir hobisini yapmaya başlayan beşerler onların anılarını yaşatırken uygun hissettikleri bir aktivite yapmış olduklarını söylüyor.
11. Negatif Niyetlerin İçine Hapsolmayın
Bir durumla ilgili zihninizde oluşan her kanıya odaklanmamayı öğrendiğinizde kendinizi manipüle edemeyecek ve ‘aşırı düşünmek’ zorunda kalmayacaksınız.
Ve En Kıymetlisi; Önceliği Kendinize Verin!
