Mutlu Bir İlişki Kurmanın Yolları

Mutlu Bir İlişki Nasıl Kurulur?

Günümüzde mutlu bir ilişki kurmak giderek zorlaşıyor; çünkü insanların tahammülü azaldı ve öncelikleri değişti. Ancak sağlıklı ilişkiler kurmak mümkün! İşte ilişki terapistlerinden elde ettiğimiz öneriler:

Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

• 1. Sorunları İçinize Atmayın! İlişkilerde en sık yapılan hatalardan biri, sorunları içe atarak kendimizi doldurmak. Karşı tarafın sorunları anlamasını beklemek ve anlamadığında kavga çıkarmak, bizi hiçbir yere götürmez. Sağlıklı ilişkilerde duygular ve düşünceler açıkça ifade edilmelidir.
• 2. Sosyal Medyanın Etkisine Kapılmayın! Sosyal medyada herkes ilişki uzmanı kesilmiş durumda. Ancak bu yazıların çoğu gerçeklikten uzak ve sağlıklı ilişkilerle alakası yok. Her ilişkinin dinamiği farklıdır; bu yüzden sosyal medyada gördüğünüz “Bunu yapmıyorsa sizi sevmiyordur” gibi ifadelerden uzak durmalısınız.
• 3. Şikayetlerle İlişkinizi Zorlamayın! Partnerinize sürekli “Bana bunu almadın”, “Beni buraya götürmedin” şeklinde şikayet etmek, ilerlemenizi sağlamaz. İlişkiler emek ve sabır gerektirir; bu yüzden birbirinize düzeltmek ve gelişmek için zaman tanımalısınız.
• 4. Partnerinizi Takdir Edin! Hayat zorlayıcı olabilir, ancak bu zorlukları birlikte aşmak varken ilişkiyi toksik hale getirmemek gerekir. Günlük hayatta başardığınız küçük şeyler için birbirinizi takdir etmeyi alışkanlık haline getirin; bu, ilişkinizi daha tatlı ve anlam dolu hale getirir.
• 5. Bağımsızlığı Unutmayın! Sevgilinizle her anı paylaşmak isteyebilirsiniz, ama sağlıklı ilişkilerin sırrı bağımsızlığı korumakta yatıyor. Kendi hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı sürdürün; partnerinizin de kendi alanına saygı göstermelisiniz.
• 6. Birlikte Kaliteli Zaman Geçirin! Bağımsızlığı abartıp birbirinize zaman ayırmamazlık yaparsanız, ilişkiniz zarar görebilir. Düzenli olarak birlikte zaman geçirmeli ve bu zamanları daha kaliteli hale getirmelisiniz. Örneğin, birlikte yemek kursuna ya da resim atölyesine katılabilirsiniz.
• 7. Kavga Anında Dikkatli Olun! Sinir anında ağır sözler söylemek kolaydır, fakat sağlıklı bir ilişki için bu tür sözleri azaltmalısınız. Kavga sırasında bile karşınızdaki kişinin sevdiğiniz, değer verdiğiniz biri olduğunu unutmamalısınız.
• 8. Zor Zamanlarda Destek Olun! İlişkilerin amacı, yalnızca iyi günlerde değil, zor günlerde de birbirinize destek olmaktır. Zor zamanlarda partnerinizin anlayışlı ve destekleyici olması, bu zorlukları aşmanıza yardımcı olacaktır.
• 9. Küslüğü Sürdürmeyin! Romantik ilişkiler, arkadaşlık ilişkilerine benzer; tartışmalar ve küslükler olabilir. Ancak bu küslükleri uzatmak, ilişkinize zarar verebilir. Sorunları çözmek ve iletişimi güçlendirmek daha sağlıklıdır.
• 10. Fiziksel Temasın Gücünü Kullanın! Sevgi, birçok farklı yolla gösterilebilir. Ancak sevdiğiniz kişiye sarılmak, öpmek ve el ele tutuşmak, aranızdaki bağı güçlendirir ve yakınlığınızı artırır.
• 11. Geçmişi Geride Bırakın! Geçmiş, birçok çiftin ilişkisini etkileyen bir faktördür. En küçük pürüzde geçmiş sorunların gün yüzüne çıkması, bitmeyen bir kavga döngüsüne yol açabilir. Geçmişte yaşananları affedin ve bugünkü ilişkinize odaklanmaya çalışın.