Bazı örnekler:
● Sosyal medyada gördüğümüz ve çok mutlu olduğunu düşündüğümüz çiftlere veya insanlara imreniyor olabiliriz.
● Sosyal medyada gördüğümüz ve dış görünüşünü beğendiğimiz veya çok bilgili/ donanımlı olduğunu düşündüğümüz insanlara imreniyor olabiliriz.
● Sosyal medyada gördüğümüz ve çok parası/ mal varlığı olduğunu düşündüğümüz kişilere imreniyor olabiliriz.
● Sosyal medyada gördüğümüz ve ne kadar popüler/ ne kadar takipçisi var/ ne kadar seviliyor diye düşündüğümüz kişilere imreniyor olabiliriz.
● Sosyal medyada gördüğümüz ve ne kadar güzel aile veya arkadaşlık bağları var diye düşündüğümüz kişilere imreniyor olabiliriz.
● Sosyal medyada gördüğümüz ve ne kadar çok yere gitmiş/ tatil yapmış veya ne güzel bir yerde yaşıyor diye düşündüğümüz kişilere imreniyor olabiliriz.
> Bu şekilde hissediyor olabiliriz. Ama şunu unutmayalım ki sosyal medyada gördüklerimiz genelde insanların bize göstermeyi seçtikleri ve gerçeklik çok yönlü olabilir.
> Biz de dahil herkesin kendinde yetersiz hissettiği özellikler veya kötü hissettiği zamanlar olduğunu unutmayalım. Hiçbirimiz mükemmel ve aynı değiliz, olamayız da.
> Kendimizi ve hayatlarımızı sosyal medyada gördüklerimizle kıyaslayarak yetersiz hissetmemiz bahsettiğim nedenlerden dolayı gerçekçi değil ve gerçeklik algımıza zarar verebilir.
> Kendimizi ve hayatlarımızı iyi veya olumsuz bulduğumuz, değişmesini istediğimiz yönleriyle bütün olarak objektif bir şekilde değerlendirmeye çalışmak daha gerçekçi durmuyor mu?
