Panik Atak Nedir?
Panik atak, bireylerde aniden ortaya çıkan, belirli bir duruma bağlı olmaksızın yaşanan ve fiziksel tepkilerle kendini gösteren yoğun bir kaygı atağıdır. Bu durum, kişinin zihninde korku duygusuyla birlikte yoğun bir rahatsızlık hissi yaratır. Panik atak terimini tanımlarken, ‘kaygı’ kelimesini kullanmak büyük önem taşır; çünkü korku, bazen yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Bu yüzden kaygı ve korku arasındaki farkı net bir şekilde anlamak gerekir.
Korku ve Kaygı Arasındaki Fark
Ünlü psikolog Frank H. Burnham, korkuyu şu şekilde tanımlamıştır: “Korku, belirsizlik karşısında tehdit algısı ile tetiklenen, rahatsız edici ve olumsuz bir histir.” Korku, algılanan bir tehdide karşı, kişide ortaya çıkan yaşamsal bir tepki mekanizmasıdır ve bu duygu, görünüşte evrensel bir nitelik taşır. Her birey, bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde çeşitli korkulara kapılabilir. Tehlike ile karşılaşan bir kişi, korku duygusu nedeniyle kaçma veya savunma gibi tepkiler geliştirebilir.
Ancak korkunun, kişide herhangi bir duygusal durum veya anlık bir dış tehdit olmaksızın oluşması durumunda, bu durum anksiyete ya da kaygı olarak değerlendirilmelidir. Panik atak esnasında, belirli bir dış tehdit veya anlık bir durum mevcut olmayabilir; bu da kişide yoğun bir huzursuzluk yaratır. Böyle bir durumda, yaşanan kaygı, bireyin yaşamının diğer alanlarına sarmal bir şekilde yayılabilir.
Panik Atak ve Hayat Üzerindeki Etkileri
Zamanla, panik atak yaşayan bireyler, uçağa binmek, toplu taşıma kullanmak, üst katlara çıkmak veya kalabalık ortamlarda bulunmak gibi durumlarda kaygı duymaya başlarlar. Bu tür durumlar, kişiyi ortamlardan uzaklaştırmaya yönlendirebilir. Panik atak geçiren kişiler, o kadar yoğun ve stresli anlar yaşarlar ki, bu stresle başa çıkmamak adına dışarı çıkmak bile istemeyebilirler. Bu durum, sosyal yaşamlarını ve günlük aktivitelerini büyük ölçüde etkileyebilir.
- Panik atak belirtileri arasında çarpıntı, terleme, titreme ve nefes darlığı gibi fiziksel tepkiler yer alır.
- Bireyler, bu belirtiler nedeniyle kontrol kaybı yaşama korkusu hissedebilirler.
- Uzun vadede, panik ataklar kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
