Kolesterol Nedir?
Kolesterol, karaciğer tarafından üretilen ve vücudun hücre yapısı, vitamin ve hormon üretimi için gerekli olan, mumsu bir yağ benzeri maddedir. Kolesterol, vücudun sağlıklı işleyişi için çok önemli bir bileşendir ve aşağıdaki görevleri yerine getirir:
- Vücudu Mikroplara Karşı Koruma: Kolesterol, derinin altındaki mikroplara karşı savunma mekanizması oluşturarak vücudu korur.
- Alyuvar ve Sinir Dokularını Güçlendirme: Vücutta alyuvarların ve sinir hücrelerinin sağlamlığını artırır.
- Su Dengesini Ayarlama: Vücuttaki su dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Hücre Duvarlarının Yapısına Katkı: Hücre duvarlarının yapısında önemli bir rol oynar.
- D Vitamini Üretimi: Vücudun D vitamini üretmesine olanak tanır.
- Hormon Üretimi: Belirli hormonların (üreme hormonları ve kortizol gibi) üretilmesine katkıda bulunur.
Kortizol alımında kolesterol, görevini yerine getiremediği için kullanılmaz ve kanda birikmeye başlar. Vücut, ihtiyaç duyduğu kolesterolü kendi kendine üretir.
Ancak, vücut kolesterole ihtiyaç duysa da, kanda aşırı miktarda bulunması kalp hastalıkları riskini artırabilir. Bu nedenle, kolesterol dengesinin sağlanması sağlık açısından son derece önemlidir.
Kandaki toplam kolesterol düzeyinin 200 mg/dL’nin altında olması ideal kabul edilir. 200-239 mg/dL arası kolesterol sınırda kabul edilirken, 240 mg/dL’nin üzerindeki değerler ise kolesterol yüksekliği olarak değerlendirilir.
Kolesterol Türleri
Kolesterol türleri arasında iki ana çeşit bulunmaktadır: LDL ve HDL kolesterol.
- LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein): “Kötü” kolesterol olarak bilinir. LDL değerlerinin yükselmesi, atardamarların sertleşmesine ve dolayısıyla kalp hastalıkları riskinin artmasına neden olabilir.
- HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein): “İyi” kolesterol olarak adlandırılır. HDL kolesterol, dokulardaki fazla kolesterolü toplayarak dışarı atılmasını sağlar ve böylece kardiyovasküler sistemin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Aslında, LDL’nin arterlerden temizlenmesine destek verir.