Spor ve diyete başlamanız için motivasyona mı gereksiniminiz var? İşte sağlıklı yaşamaya ant içmiş 15 kişi…
Önemli not: Bu içerik şahısların kendi kilo alma ve verme kıssalarını içermekte olup, teklif niteliği taşımamaktadır. Şayet tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.
1. ”(9 ay) Eski fotoğraflara bakmak çılgınca!!”
2. ”21 yaşındaki ben ve 30 yaşındaki ben, ve doğumdan bir yıldan fazla vakit sonra!”
3. 👇
4. ”(5 ay) Kendimle gurur duyuyorum!! Yalnızca 15 lbs daha vermem gerek!”
5. ”(10 ay) Artık kâfi dedim ve bir değişiklik yaptım”
6. ”(3 Ay) Bunu yaptığım için çok mutluyum!!”
7. ”(2,5 yıl) kas inşasında biraz ilerleme kaydettim lakin hala yapmam gereken çok iş var”
8. ”(48 ay) beden geliştirme ve tartı idmanı konusunda önemli olmaya karar verdiğimde. Yalnızca 35lbs fark vardı lakin çok fazla yağsız kas ekledim ve beden yağımı düşürdüm”
9. ”(2 buçuk yıl)”
10. ”(12 ay) Fizikî ve ruhsal sıhhatimi daha çok bir öncelik haline getirmeye çalışıyorum”
11. ”| 1,5 yıl | Hangi kas kümelerine odaklanılmalı?”
12. ”| 16 ay | Yük çoğunlukla antrenmanla (başlangıçta yürüyerek ve artık koşuya geçerek) kaybedildi”
13. ”(1,5 yıl) Sonunda karantina kilolarımın tamamını verdim.”
14. ”(12 ay) + 9 ay bakım”
15. ”(4 ay) – Daha evvel öncesi ve sonrası fotoğrafını paylaşmıştım fakat bunun ilerlememi çok daha güzel gösterdiğini düşünüyorum.”
