Kronik olarak yaşanan bağırsak sorunlarına, kilo vermeye ve demir eksikliğine kadar faydaları saymakla bitmeyen o kış meyvesi şimdiden tezgahlarda yerini aldı. Eğer sizde kışın bağışıklığım düşüyor, sık sık mide ve bağırsak sorunları yaşıyorum, diyorsanız bu meyveyi evinizden eksik etmeyin.
Tatlı ve ekşi bir tadı olan muşmuladan bahsediyoruz!
Muşmula, deyince tanıyamadıysanız bu meyvenin ismi yörelere göre değişebiliyor. Döngel, beşbıyık, ezgil gibi isimlerle de anılan muşmula, gülgiller ailesinin mensubu olan bir ağaçta yetişiyor. Bu ağaçlar kısa boylu bodur ağaçlar olduğundan muşmula meyvesi de en fazla can eriği kadar büyüyebiliyor.
Kabızlık sorununa birebir!
Mide, bağırsak sorunları ve sindirim rahatsızlıkları birçoğumuzun ortak derdi. Ancak çözümü meyve tüketmek kadar basit aslında! Muşmula içerisindeki yüksek lif oranı ve antioksidan niteliği ile bağırsak hareketlerini hızlandırır. Mide bulantısı ve kusma gibi şikayetleri azaltır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Bağırsak hareketlerini hızlanmasına ve dolayısıyla kabızlığın düzelmesine yardımcı olan muşmula, diyet listelerinizin de baş tacı olacak. Yeme alışkanlıklarınızı düzene sokan meyve, vücuttaki ödemi atmanıza da yardımcı olur.
Vücudun ihtiyaç duyduğu değerli mineral ve vitaminleri sağlar.
İçerisindeki kalsiyum, fosfor, potasyum ve demir ile vücudun ihtiyaç duyduğu değerli mineral ve vitaminleri kazandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt kanserini önleyici bir özellik taşır. özelliği vardır. Yanı sıra, zengin içeriği ile sakinleştirir ve depresyona da iyi geldiği söylenir.
Nasıl tüketmeliyiz?
Muşmula meyvesini çiğ tüketebilirsiniz. Diğer yandan içerisindeki çekirdekleri de sindirim sistemini düzenleyerek idrarı artırıcı, mesane ve böbreklerdeki taşın dökülmesine yardımcı olacağından suyu kaynatılarak tüketilebilir.
