“Beslenme terapisi”, bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaları, mevcut beslenme problemlerini çözmeleri ve genel olarak beslenmeyle ilgili sıhhat problemleriyle başa çıkmaları için tasarlanmış bir tedavi yaklaşımıdır. Bu terapi, şahısların fizikî ve cinsel sıhhatini düzgünleştirmek, genel hayat ve alaka kalitesini artırmak gayesiyle kullanılır.
Beslenme terapisi gerçek sıhhate beslenme ve ömür üslubuna bütünsel ve kişiselleştirilmiş bir yaklaşımla ulaşılabileceği ideolojisi etrafında şekillenmektedir.
Cinsel isteksizlik, ereksiyon problemleri, yorgunluk, bitkinlik, tasa, telaş, depresyon, şuur bulanıklığı, kilo alma, akut yahut kronik ağrı, hareket kabiliyetinde azalma, metabolik işlev bozukluğu, kan şekeri düzensizliği, hormon dengesizliği yahut otoimmün semptomlarınız varsa beslenme terapisine gereksinim duyuyor olabilirsiniz.
Bir beslenme terapisti ile çalışmak sıhhat seyahatinizde birçok kapıyı açabilir. Beslenme terapisti sıhhatinizin temeli olan birkaç hayat alanına odaklanır, bunlar; besin açısından ağır bir beslenme, uyku alışkanlıklarınız, gerilim seviyeleriniz, sindirim ve kan şekeri düzenlemesi, afrodizyak beslenme üzere başlıkları içerir. Bu başlıklar neredeyse her vakit rastgele bir kronik hastalığın yahut rahatsızlığın kökeninde bulunabilir. Beslenme terapistinin emeli, bu alanlardan hangilerinin istikrarsız olabileceğini bulmak için sizinle birlikte çalışmak ve bedeninizi ve zihninizi homeostazis yani istikrar noktasına geri getirecek bir plan oluşturmaktır.
Hedefler ve yaklaşım
Beslenme terapisi, bireylerin beslenme alışkanlıklarını inceleyerek sağlıklı beslenme amaçları belirlemeyi maksatlar.Kişinin yaş, cinsiyet, sıhhat durumu, aktivite seviyesi üzere faktörler göz önünde bulundurularak özelleştirilmiş beslenme planları oluşturulur.Beslenme terapisi, kişinin mevcut sıhhat durumuna, hastalıklarına yahut beslenme meselelerine uygun olarak diyet ve beslenme teklifleri sunar.
Uygulama süreci
Beslenme terapisi süreci çoklukla psikoloji, psikoterapi, bütüncül ve işlevsel tıp eğitimi almış “hekim kökenli psikoterapistler”, “beslenme uzmanları” yahut “diyetisyen” tarafından yürütülür. Birinci etapta, bireyin beslenme alışkanlıkları, günlük aktivite seviyesi, sıhhat geçmişi, mevcut beslenme alışkanlıkları üzere bahisler kıymetlendirilir. Beslenme terapisti kişinin beslenme muhtaçlıklarını belirler ve buna nazaran şahsa has bir beslenme planı oluşturur. Beslenme terapisi sürecinde, bireyin ilerlemesi nizamlı olarak izlenir ve gerektiğinde beslenme planı revize edilir.
Eğitim ve danışmanlık
Beslenme terapisi yalnızca beslenme planları oluşturmakla kalmaz, tıpkı vakitte bireylere beslenme konusunda eğitim ve danışmanlık da sağlar. Şahıslara sağlıklı beslenme alışkanlıkları, porsiyon denetimi, etiket okuma, besin kümeleri ve istikrarlı beslenme bahislerinde bilgi verilir. Beslenme terapisi sürecinde, bireylerin motivasyonu ve bilinçlendirilmesi kıymetli bir yer fiyat. Beslenme terapisi, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın yanı sıra beslenme ile ilgili sıhhat problemlerini yönetmeye yardımcı olur. Beslenme terapisti tarafından yapılan değerlendirmeler ve bireye özel beslenme planlarıyla, bireylerin sıhhat gayelerine ulaşmaları ve ömür kalitelerini artırmaları amaçlanır.
Hastalıklar ve durumlara nazaran beslenme terapisi
Beslenme terapisi, çeşitli sıhhat durumlarına yahut hastalıklara nazaran özelleştirilebilir. Örneğin, diyabet, obezite, kalp hastalıkları, sindirim sistemi sıkıntıları üzere durumlar için beslenme terapileri uygulanabilir. Bu durumlarda, beslenme terapisiyle hedeflenen ekseriyetle hastalığın denetim altına alınması, semptomların azaltılması yahut sıhhat risklerinin azaltılmasıdır. Aşağıdaki obeziteyle çabayı içeren örnek “beslenme terapisi planı”, bireyin sıhhat meselelerine uygun olarak özelleştirilmiş bir yaklaşımı göstermektedir. Beslenme terapisti, bireyin beslenme alışkanlıklarını, ömür usulünü ve sıhhat durumunu dikkate alarak şahsa özel bir tedavi planı oluşturur ve bireyin beslenme alışkanlıklarını güzelleştirmesi ve sıhhatini muhafazası için rehberlik eder.
Durum Tahlili: Ahmet, 35 yaşında, yüksek tansiyon ve obezite sorunu yaşayan bir erkektir.Günlük beslenme alışkanlıkları çoklukla fast-food stilinde, istikrarsız ve sıhhatsiz besinlerle doludur.Fiziksel aktivite seviyesi düşüktür ve genel olarak gerilimli bir hayat stili vardır.
Hedefler: Obeziteyi denetim altına almak ve sağlıklı bir beden yüküne ulaşmak.Yüksek tansiyonu yönetmek ve sağlıklı tansiyon düzeylerine ulaşmak.Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve istikrarlı bir beslenme planı oluşturmak.Fiziksel aktivite seviyesini artırmak ve tertipli idman yapmaya teşvik etmek.Stres idaresi teknikleri öğrenmek ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek.
Beslenme terapisi planı
1- Beslenme Değerlendirmesi: Beslenme terapisti, Ahmet’in günlük beslenme alışkanlıklarını inceleyerek besin alımını kıymetlendirir. Bu kıymetlendirme, vitamin ve mineral eksiklikleri, çok yağ ve şeker alımı üzere bahisleri içerir.
2- Kişisel Beslenme Planı: Ahmet’in sıhhat durumu, hayat şekli ve beslenme gereksinimlerine uygun bir beslenme planı oluşturulur. Bu plan, istikrarlı beslenme unsurlarına dayanarak, sağlıklı besinleri ve porsiyon denetimini vurgular.
3- Eğitim ve Danışmanlık: Beslenme uzmanı, Ahmet’e sağlıklı beslenme hakkında eğitim verir. Besin kümeleri, porsiyon denetimi, besin etiketlerini okuma üzere bahisler üzerinde durulur.
4- Antrenman Programı: Ahmet’e fizikî aktivite seviyesini artırmak için uygun idman teklifleri sunulur. Haftalık antrenman planı oluşturulur ve antrenman yapmanın değeri vurgulanır.
5- Gerilim Yönetimi: Beslenme terapisi yalnızca beslenme alışkanlıklarını değil, birebir vakitte gerilim idaresi tekniklerini de içerir. Ahmet’e gerilimle başa çıkma stratejileri öğretilir ve rahatlama teknikleri önerilir.
6- Takip ve Değerlendirme: Beslenme terapisi sürecinde Ahmet’in ilerlemesi nizamlı olarak takip edilir. Beslenme uzmanı, Ahmet’in beslenme planını uygulama ve ilerleme konusunda geri bildirimler verir. Ahmet’in sıhhat durumu, kilo kaybı, tansiyon düzeyleri, güç seviyesi üzere faktörler tertipli olarak kıymetlendirilir ve beslenme planı buna nazaran revize edilir.
Web
X
YouTube
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar külliyen müelliflerinin özgün niyetleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir. ©Onedio