ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin gerçekleştirdiği bir araştırma su içme tercihlerinizi yeniden gözden geçirmenize neden olabilir. Çünkü rapora göre günde 8 bardak su içmek ömrü uzatıyor ve yaşlanmayı yavaşlatıyor.
Kaynak: https://www.sozcu.com.tr/2023/saglik/…
Su içmek canlandırır ancak ömrü uzattığını ilk defa duyuyor olabilirsiniz.
Su içmenin birden çok faydası var bunlardan biri de ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin gerçekleştirdiği bir araştırma sonucu ortaya çıktı.
Su içmek 30’lu yaşların üzerinde yaşlanmayı yavaşlatıyor ve kronik hastalıklardan koruyor.
30’lu yaşların üzerindeki 11 binden fazla katılımcı ile çalışan araştırmacılar hummalı bir çalışma yürüttü. Katılımcıların kan değerlerini su tüketimine göre inceleyen araştırmacılar, 30’lu yaşların üzerinde yaşlanmayı yavaşlattığını ortaya çıkarırken az su tüketen bireylerde kronik hastalık oluşumu riskinin de yüzde 64 daha fazla olduğunu aktardı.
Belli miktarda su içmek yaşlanmayı yavaşlatıyor.
cdn.shopify.com
Araştırmayı yürüten Dr. Natalia Dmitrieva, “Bu sonuçlar belli miktarda su içmenin yaşlanmayı yavaşlattığını ve hastalıksız ve daha uzun bir hayata olanak sağladığını gözler önüne seriyor” şeklinde konuştu.
Peki, ne kadar su içmeliyiz?
Araştırmacılar günde 8 bardak düzenli su içmenin ve su tüketimi yüksek olan bireylerin ömürlerinin 15 yıla kadar uzayabildiğini belirtiyor.
